梦见自己处理过大的压力

梦见自己处理过大的压力
 

有些噩梦似乎反映了异乎寻常的压力。即使相关状况并不具有伤害性,但如果你不习惯于其中的压力,就会因此做噩梦。推荐阅读:梦见颜色的寓意

如果你被卷入一起车祸,或者经历了其他压力性事件,你事后就会很快做一两次噩梦。通常来讲,压力刺激越大,疆梦就会持续时间越长,出现越频繁。与厄运擦肩而过会导致- - 次噩梦;-次创伤性事件或是生命中一段悲惨的日子显然会导致噩梦久久不散,最好的办法通常是寻求专业帮助。   

有位男士在拜访一位朋友之后做了一个跌宕起伏的烦心的噩梦。他的朋友始终承担着各种各样非常严重的麻烦,而他则同情自己的朋友,觉得发生在朋友身上的大部分事情都不公平,而且没有必要。那天晚上,他梦见有位经历战争的老兵没有得到礼遇,而是被丢在一条繁忙街道的阴沟里,全身伤痕累累、血迹斑斑,平躺的身体被路人一遍遍地踩过。这位男士虽然不是心理治疗师,但从事与心理学相关的工作,因此常常成为别人倾诉痛苦的对象,听到许多悲惨的故事。虽然他总是很有爱心,愿意倾听别人的苦衷,但他有时会因为听到的事情而苦恼,在噩梦中目睹自己听到的那些故事。他发现如果在睡前以日记的方式记录他听来的那些生活和故事,就能帮助自己处理和减少这些创伤性故事带来的主观压力,帮助他避免在频繁的噩梦中目睹更为悲惨的故事。看来他通过写日记处理压力的那几分钟时间消除或降低了梦境中的大脑处理压力过载的必要性。如果你觉得自己的噩梦是压力引起的,那么这种方法也许同样对你管用。

出自:吉莉恩·霍洛韦《解梦书》