多梦要看心理医生

做梦多是需要引起重视的,做梦多也需要心理医生的。

梦是正常的生理现象,做很多的梦,和睡眠时间,睡眠深度不够,睡眠质量不高有很紧密的联系,多梦并不单是做梦次数增加,而是对梦的记忆增加。推荐阅读:下半夜做梦是正是反呢

“整夜做梦”确实是自我的一种感觉,也不是有意去捏造的,但是感觉可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。 

比如早上起来觉得很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。但是如果梦主会因为做太多梦而导致失眠,就需要重视!

您必须放松心情,不要对自己做的梦太过于关注,睡觉之前半小时到一个小时之内,不要思考问题,也不要看书,可以适当做一些体力劳动,比如散步等等,避免紧张的脑力活动,还可以吃一些食物预防失眠,比如牛奶,水果,糖水,或者小米粥等等,要慎用催眠的药物,因为会上瘾会有依赖,甚至会反弹等等。

建议:您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或求助于心理医生。