做梦会给你带来神奇的益处

有时候,人们觉得做梦挺烦的,尤其整晚整晚的做梦觉得十分影响睡眠,其实做梦也会给人带来益处,带来神奇的益处!

第一,解除疲劳,休整身体

疲劳是人在体力活动或者脑力活动之后,自己体力能力的消耗,脑力的能源主要靠血液供给葡萄糖,体力和脑力活动需要的葡萄糖特别多,如果从血液供给葡萄糖满足不了需要,就需要动用身体的储备,利用身体的储备时,需要产生一种乳酸,乳酸积累多了,就是一种疲劳在生理生化上的表现,睡眠能够解除疲劳,睡着了肌肉的消耗降低,活动停止,体温也会降低。推荐阅读:梦游与梦者的心理因素有关

人在睡觉的时候,还有一个功能,是合成新的蛋白质,人体需要新蛋白质多半是在睡觉的时候合成,因此睡眠是解除疲劳和休息身体不可缺的。

第二,整理信息,带来顿悟

白天我们需要经历许多事情,大脑要随时随地记录,时时监控,周围发生的一切,无论是有意识的,还是无意识的,尤其是视觉信息量特别大,只要眼睛扫一下,所有刺激都会跑到你大脑里去,当睡眠的时候,脑子就会不停回放,一边回放一边整理,根据不同的内容分门别类的把它放进脑子里。

另外,大脑在夜间也有学习的功能,例如西方的一个奇案,侦探白天就想不明白这个案子到底怎么发生的,但是到晚上做梦,就能梦出来是怎么回事,第二天根据梦的提示,就破了这个案子,这种在睡眠之中带来的顿悟,会有创新性。

第三,调节心理

我们知道,如果是前一天做了好的梦境,第二天就会感觉到精力十分好,心情很安谧舒适,但是如果做了噩梦,第二天心情也不美丽,会觉得没有睡好,心情烦躁焦虑,向发脾气,做事情安静不下来,所以做梦是保持良好心态的必不可少的环节。

从精神分析心理学角度看,梦的意义就在于欲望的满足,无论是高尚的人还是卑微的人,心灵的深层都隐藏着很多不愿意开口说的欲望,无穷无尽的欲望之中,许多人在现实生活中得不到满足,但是在梦中却可以实现。

如果没有梦,那些大大小小的欲望就没有办法让人安然入睡,所以即使是梦中感觉到不安和焦虑,也可以让睡觉做梦两不误。